Zapisy na WARSZTATY MINDFULNESS już ruszyły

Zapisy na WARSZTATY MINDFULNESS już ruszyły

Warsztaty Mindfulness.

 

8 – tygodniowy trening redukcji stresu i profilaktyki depresji (MBSR/MBCT) wg Jona Kabat – Zinna i Zindela V. Segala

prowadzenie: Jolanta Berezowska – psychoterapeutka, nauczycielka MBSR/MBCT

informacje i zgłoszenia: Joanna Kępińska, pin89@wp.plwarsztaty.mindfulness@gmail.com tel.: 694 191 354

Najbliższy termin: 14 listopada 2017 – 16 stycznia 2018

Weź udział w Treningu, jeśli chcesz:

  • zapobiec nawrotom stanów obniżonego nastroju
  • trwale poprawić samopoczucie,
  • poznać proste sposoby na utrzymanie równowagi emocjonalnej,
  • przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu,
  • rozwijać zdolność empatii,
  • mieć większy wpływ na swoje życie i więcej energii,
  • żyć bardziej świadomie.

Praktyka uważności (mindfulness) przywraca radość życia, rozwija intuicję, kreatywność, akceptację siebie. Poprawia zdolność koncentracji i nauki. Zapobiega depresji i chorobom wywoływanym przez stres. Łagodzi dolegliwości psychosomatyczne. Pozytywnie wpływa na relacje z innymi. Skuteczność metod potwierdzono badaniami.

Autor:mindfull@admin

Komentarze są wyłączone.