Zapisy na WARSZTATY MINDFULNESS nowy termin: 3.04 – 5.06. 2018

Zapisy na WARSZTATY MINDFULNESS nowy termin: 3.04 – 5.06. 2018

Warsztaty Mindfulness.

 

8 – tygodniowy trening redukcji stresu i profilaktyki depresji (MBSR/MBCT) wg Jona Kabat – Zinna i Zindela V. Segala

prowadzenie: Jolanta Berezowska – psychoterapeutka, nauczycielka MBSR/MBCT

informacje i zgłoszenia: Joanna Kępińska, pin89@wp.plwarsztaty.mindfulness@gmail.com tel.: 694 191 354

Najbliższy termin: 3 kwietnia – 5 czerwca 2018

Weź udział w Treningu, jeśli chcesz:

  • zapobiec nawrotom stanów obniżonego nastroju
  • trwale poprawić samopoczucie,
  • poznać proste sposoby na utrzymanie równowagi emocjonalnej,
  • przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu,
  • rozwijać zdolność empatii,
  • mieć większy wpływ na swoje życie i więcej energii,
  • żyć bardziej świadomie.

Praktyka uważności (mindfulness) przywraca radość życia,

rozwija intuicję, kreatywność, akceptację siebie.

Poprawia zdolność koncentracji i nauki.

Zapobiega depresji i chorobom wywoływanym przez stres.

Łagodzi dolegliwości psychosomatyczne.

Pozytywnie wpływa na relacje z innymi.

Skuteczność metod potwierdzono badaniami.

Uczestnicy Treningu to osoby:
  • chcące poprawić jakość swojego życia,
  • przeciążone stresem i nadmiarem obowiązków,
  • zmęczone,
  • wypalone,
  • jedzące za dużo lub za mało,
  • z zaburzeniami zasypiania,
  • z problemami z koncentracją,
  • z podwyższonym ciśnieniem krwi,
  • odczuwające: dolegliwości psychosomatyczne, lęk, złość, depresję, chroniczny ból, bóle głowy.

Autor:mindfull@admin

Komentarze są wyłączone.